Особенности выбора эллипсоида
Для тех, кто не желает тренироваться в спортклубе, хорошим решением станет покупка для дома любого из предложенных нами эллиптических тренажеров с высоким рейтингом. Орбитрек – удачное решение для быстрого избавления от лишнего жира, укрепления мышц, поднятия общего тонуса.
Любую покупку желательно предварить выбором нужного товара по определенным критериям. Расскажем, на что обратить внимание, как избежать ошибок в выборе домашнего эллипсоида.
#1. Длина шага
Это одна из основных характеристик эллипсоида. Длина шага – это максимально возможное расстояние между крайними точками траектории движения педалей. Существуют специальные таблицы соответствия величины шага росту спортсмена. Это начальный критерий, но его может оказаться недостаточно.
Для того чтобы заниматься на тренажере было комфортно, его нужно проверить на себе. Неплохо взять с собой рулетку и самому замерить длину шага
Минимальная длина шага у эллипсоидов 0,3 – 0,4 м. Этот параметр подходит спортсменам и приверженцам фитнеса с ростом от 1,6 до 1,65 м. Для роста от 1,65 до 1,7 м подходящим окажется снаряд с шагом – от 0,4 до 0,5 м.
Высоким гражданам (рост от 1,70 м) рекомендуется покупать модели с шагом от 0,5 м. Если тренировочное оборудование предназначается всей семье, выбирать нужно модель с возможностью регулировать величину шага.
#2. Вес маховика и его значение
Один из самых важных элементов орбитрека, отвечающий за создание нужного сопротивления, маховик. Чем больше его вес, тем более ровный и тихий ход у тренажера.
Приверженцам фитнеса с весом около 100 кг лучше акцентироваться на маховиках с массой от 15 кг и выше. Лицам с меньшим весом для кардиотренинга хватит 8 кг маховика
Если покупка совершается без предварительного осмотра товара, можно довериться проверенному бренду с хорошей репутацией.
#3. Дислокация маховика
Существует две позиции маховика: впереди (передний привод) или сзади (задний привод). Движения на тренажере с задним приводом максимально приближены к естественным. На моделях с передним приводом такой эффект возможен только при установке специальных педалей.
В моделях с задним приводом расстояние между педалями (Q-фактор) шире, чем в моделях с передним маховиком. При маленьком показателе бедра ноги будут касаться друг друга и вызывать неприятные ощущения. Q-фактор можно подобрать только опытным путем, пробуя двигаться на разных тренажерах
Эллипсоиды с задним маховиком часто имеют рампу, меняющую угол наклона для проработки большего количества разных мышц. Такой инструмент считается классическим и подойдет для тренировок всей семьи.
#4. Вес любителя тренировок
В характеристиках тренажеров указывается предельный вес физкультурника. Если тренироваться будет человек с весом, приближенным к максимальному, тренажер быстро придет в негодность. Рекомендуется, выбирая тренировочное оборудование, добавить к своему весу лишние 15-20 кг.
Не стоит расстраиваться тем, у кого вес преодолел 100 кг отметку. В спортивных магазинах представлены модели для любого веса. Например, Sole Fitness E98 поддерживает вес тренирующегося человека до 176 кг
Чем выше вес человека, тем дороже эллипсоид. На снарядах начального уровня подготовки могут тренироваться люди с весом до 90 -100 кг. Орбитреки среднего и высокого уровня предназначены для спортсменов с весом до 130-180 кг.
#5. Технология нагружения и регулировки
Система нагружения и тип ее настройки влияют на целый ряд показателей тренировки: эффективность, шумность, плавность и силу хода, Принцип подачи нагрузки основан на взаимодействии маховика и расположенных рядом магнитов.
В бюджетных моделях с магнитным нагружением регулировка усилия производится поворотом рычага на передней стойке перед началом занятий. Такие эллипсоиды не имеют встроенных программ, продаются по доступной цене.
Настройка сопротивления в электромагнитной системе нагружения через сенсорный экран и электронный блок. Требуется подключение к электросети для работы дисплея и сервопривода, двигающего магнитную колодку
Электромагнитная система сопротивления: на электромагнит подается электрический ток, при изменении его силы меняется нагрузка. Этот вариант используется в дорогих, престижных моделях с солидным выбором степеней нагрузки.
Система обеспечивает плавное постепенное изменение сопротивления в сторону увеличения или уменьшения.
#6. Консоль и панель управления
Панель управления находится на консоли тренажера. Она позволяет следить за тренировками, устанавливать новое ПО, изменять нагрузку. На дисплее отображаются сведения о пройденном пути, скорости, потерянных калориях, пульсе.
При прохождении выбранного на консоли виртуального маршрута тренажер автоматически настроит сопротивление и наклон в соответствии с рельефом местности
Бюджетные тренажеры оборудованы простым монохромным ЖК дисплеем. Дорогие орбитреки оснащены цветными мониторами с множеством функций и предустановленных программ.
Интерактивный дисплей позволяет проводить тренировки под руководством инструктора, совершать виртуальные путешествия по пересеченной местности.
Выводы по теме
Подведем итоги знакомства с особенностями, параметрами и условиями выбора эллиптических тренажеров. При ограниченных финансах можно купить бюджетную модель с магнитным сопротивлением.
Тренажер с передним приводом будет дешевле. Зато у модели с задним маховиком можно менять уклон рампы для мощной проработки всех групп мышц.
В среднем ценовом сегменте привлекают внимание электромагнитные модели. Маховик от 15 кг обеспечивает плавность и бесшумность хода. Тренажер этого класса подойдет людям с весом от 125 до 136 кг, длиной шага до 1 метра. Предлагается огромный выбор приложений с интересными, эффективными тренировками.
Если позволяют средства стоит обратить взгляд на орбитреки премиум класса. Поддержка веса пользователя в этих моделях доходит до 180 кг, длина шага больше одного метра, массивность маховика от 15 кг и выше.
Достичь желаемых результатов можно на тренажере любой конструкции и стоимости. Эргономика эллиптического тренажера должна соответствовать биомеханике владельца.
Совершать покупку необходимо в специальных спортивных магазинах. Перед этим провести экзамен выбранному оборудованию по всем параметрам в соответствии с рекомендациями фитнес-трениров.
Хотите поделиться собственным опытом и ориентирами в выборе орбитрека? Не исключено, что ваши советы пригодятся посетителям созданной нами площадки. Оставляйте, пожалуйста, комментарии, публикуйте фотоснимки по теме, задавайте вопросы в расположенной ниже блок-форме.
