Категории Популярные Бытовая техника Электроника Дом и дача Детские товары Авто Спорт и досуг Красота и здоровье
Популярные
Бытовая техника
Электроника
Дом и дача
Детские товары
Авто
Спорт и досуг
Красота и здоровье
Все категорииКатегории
Бытовая техника Электроника Дом и дача Детские товары Авто Спорт и досуг
Популярные
Бытовая
Техника
Электроника
Дом
и Дача
Детские
Товары
Авто
Спорт
и Досуг
Красота
и Здоровье
Красота и здоровье
Рейтинг

Чемпионский рейтинг: лучшие кроссовки для бега 2021 года

Обзор представляет лучшую беговую обувь. Попавшие в рейтинг кроссовки для бега по достоинству оценили легкоатлеты со стажем и приверженцы ЗОЖ. Раскроем секреты правильного выбора спортивной обуви.
Обновление: Сентябрь 2021
Мы строго соблюдаем редакционную непредвзятость, когда оцениваем продукты и услуги. Наша задача упростить покупку нужного продукта у различных розничных продавцов.

Кроссовки – одна из наиважнейших составляющих экипировки бегуна. Они защищают ноги от внешних воздействий, оберегают от травм, обеспечивают комфорт спортсмену. Хорошо подобранная спортивная обувь снижает усталость от тренировок на коротких и длинных дистанциях.

Небольшая ошибка в подборе кроссовок может лишить владельца всех доставшихся ему привилегий. Ведь купить просто пару с понравившимся дизайном и соответствующего размера недостаточно. Нужен всесторонний учет всех аспектов, влияющих на удобство и безопасность во время бега.

Все о видах, особенностях и назначении кроссовок вы узнаете из нашей статьи. Представляем ТОП-10 лучших беговых моделей из разных ценовых сегментов. Каждую из предложенных позиций сопровождает детальное описание, разбор характеристик, сравнение плюсов и минусов.

Победители в cвоих категориях:
Asics Gel Cumulus 22
Лучший
Женские беговые кроссовки с цельным вентилируемым верхом
Puma NRGY Comet
Самый недорогой
Спортивная обувь унисекс с эластичной подошвой для начинающих
Asics Gel Nimbus 23
Самый функциональный
Повседневные кроссовки с мягкой платформой и сегментированным протектором
Рейтинг лучших беговых кроссовок
Место
Продукт
Рейтинг
Тип пронации
Вес
Материал верха
Цена
Бюджетный ценовой сегмент
#1
96
/ 100
нейтральная
290 г
текстиль
#2
94
/ 100
нейтральная
158 г
текстиль
#3
92
/ 100
гипер, нейтр.
299 г
текстиль
#4
90
/ 100
нейтральная
227 г
текстиль
Средний ценовой сегмент
#1
98
/ 100
гипо, нейтр.
221 г
текстиль
#2
96
/ 100
нейтр.
320 г
текстиль
#3
95
/ 100
гипо, нейтр.
250 г
текстиль
#4
93
/ 100
нейтр.
238-281 г
текстиль
Высокий ценовой сегмент
#1
98
/ 100
гипо, нейтр.
309-340 г
текстиль
#2
95
/ 100
нейтральная
218 г
текстиль
#3
95
/ 100
гипер, нейтр.
до 340 г
текстиль
#4
93
/ 100
гипер, нейтр.
285 г
текст./полиэст.
#1
Mizuno Wave Rider 24
#2
Asics Tartherzeal 6
#3
Asics GT-2000 7
#4
Puma NRGY Comet
#1
Asics Gel Cumulus 22
#2
Mizuno Wave Sky
#3
Mizuno Wave Shadow
#4
Saucony Ride 14
#1
Asics Gel Nimbus 23
#2
Hoka One One
#3
Adidas Ultraboost 21
#4
New Balance Fresh Foam 1080v11

Бюджетный ценовой сегмент

#1

Mizuno Wave Rider 24

Дышащие мужские кроссовки с упругим ходом для энергичных тренировок

Экспертный рейтинг:
96
/ 100

Повседневные кроссовки выдержаны в приятной синей цветовой гамме. Модель лишена традиционной для Mizuno металлической пластины, вставленной в подошву. Однако разработчикам модели удалось сохранить фирменный упругий перекат с характерным энергичным отскоком, свойственный предшественникам.

Визуально массивная, раздутая впереди и волнообразная сзади подошва, обладает высокой амортизацией. В такой обуви ноги не устают, снижается нагрузка на связки в ходе марафонов и долгих неторопливых пробежек. Внешний «бампер» ограждает пальцы от повреждений.

Язычок, боковины и средняя часть верха кроссовок выполнена из свободно пропускающей воздух сетки. Такая конструкция не позволяет смещаться зоне шнуровки, вместе с тем прочно фиксирует стопы. Под каблук нанесена пена Enerzy, позволяющая экономить энергию бегуна.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/39-45 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 290 г;
  • Разница пятка-носок – 12,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/этиленвинилацетат+резина.

Rider 24 отличает комфортная, досконально продуманная посадка. Получить в них мозоли во время тренировки практически невозможно. Лодыжку охватывает «воротник» со вставкой из пенного материала. Опору пятке внутри создает чашеобразная клипса.

Модель сконструирована так, что идеально подходит как для интенсивных, так и для повседневных тренировок.

Достоинства
  • Энергичный ход
  • Тщательно продуманная конструкция
  • Широкий бампер
  • Надежная фиксация ноги
  • Превосходная амортизация
  • Вентилируемый материал верха
Недостатки
  • Недостаточно светоотражающих деталей
#2

Asics Tartherzeal 6

Суперлегкие марафонки со светоотражающим дышащим верхом

Экспертный рейтинг:
94
/ 100

Легкая спортивная обувь разрабатывалась для соревнований на асфальтовом покрытии на дистанции до 5 км. Толщина подошвы у них всего 20 мм, величина перепада между пяткой и носком – 10 мм. Вес модели гарантирует легкость хода. Кроссовки «поставлены» на одну из самых износостойких подошв DuoSole.

Верх из умеренно вентилируемого материала окрашен в светоотражающий тон. Этот дизайн обеспечивает владельцу безопасность во время пробежек по шоссе и пересечения автотрассы. Кроссовки считаются маломерками, но не из-за ширины, а из-за длины колодки, которой не хватает пол-размера для стандарта.

Каблук анатомической формы прилегает к пятке и стопе, фиксируя ее наряду с плотной шнуровкой. Пяточный стакан отличается легкостью и эластичностью. Модель по ширине и конструкции подходит большинству спортсменов со среднестатистическими ногами.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/39-45 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 158 г;
  • Разница пятка-носок – 10,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/этиленвинилацетат+резина.

Разработчикам удалось совместить жесткость подошвы с достаточно комфортной пружинистостью. Амортизацию обеспечивает запатентованная фирмой прокладка Flytefoam. Она исключает воздействие дорожного покрытия и неровностей тропы на ногу.

В качестве супинатора в подошве использован пластиковый стержень Trusstic, сокращающий нагрузку на суставы. Сконструирован он так, что в носочной части сохранена достаточная эластичность. Конгломерат инженерных решений гарантирует длительный срок службы спортивной обуви.

Достоинства
  • Тщательно продуманная конструкция
  • Пружинистый ход
  • Легкий вес
  • Надежная фиксация ноги
  • Вентилируемый материал верха
  • Светоотражающий дизайн
Недостатки
  • Несоответствие размеру
  • Узковаты для широкой спортивной ноги
#3

Asics GT-2000 7

Классические кроссовки для начинающих бегунов и для любителей бега на природе

Экспертный рейтинг:
92
/ 100

Модель Asics GT-2000 7 предназначается новичкам, желающим серьезно заняться бегом. Не лишней эта пара будет и тем, кто ежедневно бегает по гравийным, грунтовым дорожкам и по пересеченной местности. Обувь не поражает эффектным дизайном, зато долго служит и безупречно защищает ноги.

Цена кроссовок несколько выше среднестатистических значений. Это увеличение вполне оправдано продуманной конструкцией. Изгибы анатомической подошвы с высокой точностью повторяют расположение пятки и пальцев спортсмена. Внешнее утолщение вспененного полимера безукоризненно компенсирует удары.

Превосходные амортизационные свойства обусловлены наличием внутренней пенной прослойки Flytefoam. Она отлично гасит механические воздействия, оберегая суставы. Это особенно ценное качество для начинающих бегунов, связки и ноги которых еще недостаточно разработаны.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/40,5-44,5 (RU);
  • Тип пронации – гипер, нейтральная;
  • Вес кроссовки – 299 г;
  • Разница пятка-носок – 10,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/этиленвинилацетат+резина.

Верх кроссовок выполнен из прочной жаккардовой сетки. Модель хорошо охватывает узкие ступни, при этом не сжимает их. Прилегание обеспечивают уплотняющие ленты, соединенные с охватывающей свод стопы широкой полосой.

Несомненным преимуществом модели признана устойчивость, плотность охвата стоп, литой задник, минус – недостаточная вентиляция.

Достоинства
  • Надежная фиксация ноги
  • Отличная амортизация
  • Сплошной задник
  • Плотный охват ноги
  • Анатомическая подошва
Недостатки
  • Слабая вентиляция верха
#4

Puma NRGY Comet

Самый недорогой

Спортивная обувь унисекс с эластичной подошвой для начинающих

Экспертный рейтинг:
90
/ 100

NRGY Comet созданы для людей, решивших всерьез заняться бегом. Кроссовки полностью соответствуют требованиям неопытного бегуна, не успевшего укрепить голеностоп и усилить связки. Конфигурация верха и подошвы ограждает ноги владельца от травмирующих воздействий.

Верхняя часть спортивной обуви сделана из дышащего материала, обеспечивающего вентилирование стоп во время бега. Использованная в его изготовлении технология Fit формирует плотную посадку, подстраиваясь под любую форму ноги. Дизайн модели подходит представителям обоих полов.

Пружинистая подошва обладает отличной отзывчивостью, позволяя хозяину пары бегать как по асфальту, так и по пересеченной местности без проблем. За амортизацию, снижающую нагрузку на суставы, отвечает эластичная средняя вставка в подошву. Стелька извлекается, ее можно заменить ортопедическим вариантом.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/38-46 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 227 г;
  • Разница пятка-носок – 10,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/этиленвинилацетат+резина+ЭВА.

Преимуществом модели признана пористая подошва, создающая предельно мягкую амортизацию. Однако этот плюс можно также отнести к вполне обоснованным недостаткам. Стертые на основании участки можно увидеть уже через месяц регулярных тренировок.

Для того чтобы увеличить срок службы спортивной пары, производитель снабдил ее плотными резиновыми накладками в зонах пятки и носка.

Достоинства
  • Адаптация верха по форме ноги
  • Отличная амортизация
  • Анатомическая подошва
  • Извлекаемая стелька
  • Антисептическая пропитка
Недостатки
  • Недостаточно длинный срок службы
  • Приоритет использования на коротких дистанциях
  • Ощущение незащищенных ног

Средний ценовой сегмент

#1

Asics Gel Cumulus 22

Лучший

Женские беговые кроссовки с цельным вентилируемым верхом

Экспертный рейтинг:
98
/ 100

Кроссовки Gel Cumulus 22 предназначены для спортсменок с нейтральной постановкой стопы. Благодаря технологии Asics GEL, примененной в изготовлении обуви, подошва превосходно компенсирует удары. Отличный отрыв и отскок гарантирует уникальный промежуточный слой в подошве.

Бесшовный текстильный верх способен принимать форму буквально любой ноги. Кроссовки адаптируются к анатомическим особенностям владельца. В производстве их верхней части применялась 3D печать, с высокой точностью передающая расположение элементов укрепления носка и поддержку пальцев.

За распределение нагрузки на стопу во время тренировки отвечает система Guidance Line. Эта технология формирует идеальную траекторию движения во время бега. Оригинальная по конструкции зона под пяткой сокращает нагрузку на пятку в момент приземления.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/34,5-39 (RU);
  • Тип пронации – гипо, нейтральная;
  • Вес кроссовки – 221 г;
  • Разница пятка-носок – 10,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/этиленвинилацетат+резина+ЭВА.

В создании подошвы использована резина AHAR, она гарантирует надежное сцепление с покрытием беговой дорожки и асфальтом. Материал отличается превосходной износостойкостью. А от него в основном зависит срок службы кроссовок.

Разработчики модели направлены все усилия на обеспечение бегунов с нейтральной пронацией достойной обувью, производитель уверяет, что модель подойдет и любителям бега с постановкой стопы типа «гипо».

Достоинства
  • Адаптация верха по форме ноги
  • Превосходная амортизация
  • Нейтральная и гипо пронация
  • Износостойкие материалы
  • Вентилируемый верх
  • Устойчивая подошва
  • Отличное сцепление с поверхностью
Недостатки
  • Короткие шнурки
  • Узковаты для широкой стопы
#2

Mizuno Wave Sky

Удобные и прочные трейнеры с многослойной подошвой для длительных пробежек

Экспертный рейтинг:
96
/ 100

Разработчики модели предназначили ее тем, кто предпочитает «наматывать километры» в спокойном размеренном темпе и любит тренировки на выносливость. Для того чтобы во время длительных занятий не уставали ноги даже «тяжелых» легкоатлетов, была придумана многослойная подошва. Только амортизирующих слоев в ней 4 штуки.

Инженеры Mizuno позаботились не только об опытных марафонцах, но и о новичках. Подошва сконструирована так, что бегун с любым стажем уверенно себя чувствует на покрытие любого типа. Универсальная спортивная обувь отлично проявляет себя на асфальте спортивных комплексов и на слабо утоптанных парковых дорожках.

Оригинально выполненный сетчатый верх надежно фиксирует стопы. Кроссовки плотно садятся вокруг стопы и лодыжки, формируя свободное пространство в области пальцев. Плотная посадка в них удачно сочетается с отсутствием сжатости.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/38-46 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 320 г;
  • Разница пятка-носок – 10,4 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/резина+пластик.

В качестве супинатора в модели применена гибкая пластиковая пластина. Она способствует правильному распределению нагрузки в области ступни. В пяточной части устроена мягкая подушка с реактивным действием, поглощающая удар и перенаправляющая энергию в дальнейшее движение.

Сетчатый материал, из которого выполнен верх кроссовок, создает превосходные условия для ног. Через него свободно отводятся испарения и тепло, вырабатываемое ногами во время бега. Фиксацию стоп улучшают полосы их кожзаменителя.

Достоинства
  • Многослойная конструкция подошвы
  • Превосходная амортизация
  • Износостойкие материалы
  • Вентилируемый верх
  • Мягкая подушка в пятке
  • Устойчивая толстая подошва
  • Расчет на большие дистанции
Недостатки
  • Не всех устраивающий дизайн
  • Жесткий ход
#3

Mizuno Wave Shadow

Яркая спортивная обувь с плавным сбалансированным ходом

Экспертный рейтинг:
95
/ 100

Преимуществом модели по праву считается досконально продуманная амортизационная система. Межподошва выполнена полностью из пенного материала нового поколения, который отличается превосходным сжатием и пружинистостью. Для улучшения компенсации ударов подошва снабжена треугольными вырезами.

У опытных бегунов, тренирующихся на асфальте и парковых гравийных дорожках, есть претензии к рельефу протектора. В его мелкие зазоры попадают камешки, из-за которых в ходе пробежки раздается скрип. Если он не слишком раздражает, тогда модель подойдет для тренировок на длинные и средние дистанции.

В подошве по традиции фирмы использована пластиковая пластина Mizuno Wave. Но в этой модели она более гибкая и отзывчивая, способствующая более гладкому перекату с пятки на носочную часть. Одновременно с тем эта вставка исключает скручивание.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/38,5-45 (RU);
  • Тип пронации – гипо, нейтральная;
  • Вес кроссовки – 250 г;
  • Разница пятка-носок – 8,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/эластомеры.

Кроссы больше подходят для тренировок в зале или на орбитреке. Ход у них отличается мягкостью и продуманной сбалансированностью. Слишком большое число сегментов, отрицательно проявляющее себя на гравии, обеспечивает устойчивость на других поверхностях.

Верх привлекает ярким дизайном, колоритную гамму можно признать сигнальной для автомобилистов. Материал дышащий, язычок зафиксированный. Один минус – для узких ног эта модель вряд ли подойдет, т.к. колодка у нее рассчитана на широкую ногу.

Достоинства
  • Уникальная амортизационная система
  • Износостойкие материалы
  • Вентилируемый верх
  • Многосегментный цепкий протектор
  • Яркий дизайн
  • Легкий вес
  • Нейтральная и гипопронация
Недостатки
  • Попадание камешков в протектор
  • Вмятины в зоне носка
  • Нерабочая на больших дистанциях пена
#4

Saucony Ride 14

Универсальные “кроссы” для ежедневного бега на короткие и длинные дистанции

Экспертный рейтинг:
93
/ 100

Классические трейнеры предназначены для длинных и коротких пробежек по асфальту. В этой модели производитель отказался от привычных для этой марки боковых панелей, удерживающих стопу. Ноги прекрасно фиксируются только шнуровкой.

Язычок под шнуровкой расположен и закреплен так, что он не ерзает и не смещается во время бега даже без петельки для его фиксации. Впереди предусмотрено уплотнение и заход небольшого сегмента подошвы на мысок. Таким образом обеспечивается защита ног любителей бега по пересеченной местности.

Верх спортивных туфель сделан без швов впереди, единственная линия соединения трикотажной части расположена на пятке. Уплотняющий пятку элемент довольно высок и жесток, просто пальцами согнуть его невозможно. Мягкость хода обеспечена двойной стелькой внутри, нижняя стелька выполнена из материала из Pwrrun+.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/40,5-49 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 238-281 г;
  • Разница пятка-носок – 8,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/резина+полимер PWRRUN.

Подошва у кроссовок цельнолитая, выполнена из супер-прочного эластичного материала. Изнутри она точно копирует ногу с нейтральной постановкой. Амортизация подходит для тренировок на средних и коротких дистанциях.

Масса спортивной обуви зависит от размера, варьирует в пределах нескольких десятков грамм. Владельцы кроссовок отмечают некоторое проскальзывание в районе пятки. Зато дроп в 8 мм создает энергичный, в меру пружинящий ход.

Достоинства
  • Износостойкие материалы
  • Прочная литая подошва
  • Вентилируемый верх
  • Досконально продуманная защита стоп
  • Соответствие размерам
Недостатки
  • Возможность скольжения в пятке
  • Слишком скользкие шнурки
  • Жестковата подошва

Высокий ценовой сегмент

#1

Asics Gel Nimbus 23

Самый функциональный

Повседневные кроссовки с мягкой платформой и сегментированным протектором

Экспертный рейтинг:
98
/ 100

Gel Nimbus 23 – одна из самых популярных моделей в каталоге известного производителя спортивной экипировки Asics. Разработчики этой модели пристальное внимание уделили комфорту и безопасности. Немаркий дизайн отвечает требованиям повседневных тренировок.

Кроссовки снабжены массивной на первый взгляд подошвой. Она, конечно, увеличивает вес спортивной обуви, но защищает стопы владельцев от ненужных случайных травм. Прослойка внутри подошвы выполнена из цельнолитого полимера, в районе пятки расположена довольно большая гелевая вставка.

В изготовлении верха использована многослойная сетка. Внешняя ее оболочка значительно грубее, чем те, что находятся под ней. Верх превосходно пропускает воздух в двух направления: внутрь и наружу, поэтому бегун не ощущает дискомфорт.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/40-45 (RU);
  • Тип пронации – гипо, нейтральная;
  • Вес кроссовки – 309-340 г;
  • Разница пятка-носок – 8,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/ полимеры+резина Ahar+.

Против сворачивания подошвы под пяткой и в средней части использована пластиковая пластина. Межподошвенный слой достаточно гибок и пружинист. Эластичность передней части «на высоте», такого эффекта не бывает у большинства гоночных кроссовок.

Для облегчения толстой подошвы резина расположена на внешней части только сегментами, в наиболее значимых областях. Частичное нанесение ни сколько не отразилось на износостойкости. К тому же положительно повлияло на сцепление с асфальтовым покрытием и устойчивость.

Достоинства
  • Крупная анатомическая подошва
  • Отличные ходовые качества
  • Хорошая геометрия и баланс
  • Износостойкие материалы
  • Вентилируемый верх
  • Плотная посадка
  • Усиленная пятка
Недостатки
  • Не подходят для скоростных тренировок
#2

Hoka One One

Стильные беговые кроссовки для тренировок в различных темпах

Экспертный рейтинг:
95
/ 100

В модели реализованы лучшие разработки и прогрессивные достижения инженеров компании Hoka. Одна пара спортивной обуви может использоваться и для динамичных коротких дистанций, и для марафонских пробежек. Модель прекрасно себя проявляет на асфальте, гравийной дорожке, покрытии спорткомплекса.

Отличительной чертой серии кроссов Hoka One One является толстая подошва, созданная на основе системы амортизации Profly. Удобство стопам обеспечивает промежуточная подошва, выполненная по технологии Footframe. Плавный перекат формирует геометрическая конфигурация Meta Poket.

Несмотря на массивность подошвы, вес ее находится в пределах нормы. Запатентованная структура обеспечивает стабильность и упругость материала. Он обладает высокой отзывчивостью и пружинистостью.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/40,5-43 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 218 г;
  • Разница пятка-носок – 1,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/ резина+ этиленвинилацетат.

Чтобы облегчить вес кроссовок, резиновые накладки на нижнюю часть подошвы нанесены сегментами. Резина обеспечивает сцепление с поверхностью, по которой перемещается спортсмен. Протектор сглажен, камешки в нем не застревают.

Сетчатый материал верха пропускает воздух, формируя наиболее комфортные условия для ног в кроссовках. Благодаря специфическим особенностям жаккардовой сетки обувь плотно садится по ноге. При этом стопы владельцев не ощущают сдавливания.

Достоинства
  • Относительно легкий верх
  • Крупная анатомическая подошва
  • Хорошая геометрия и баланс
  • Вентилируемый верх
  • Плотная посадка
  • Минимум накладок для улучшения посадки
  • Усиленный высокий задник
Недостатки
  • Непрактичные материалы верха
#3

Adidas Ultraboost 21

Легендарная спортивная обувь для пробежек по асфальту и пересеченной местности

Экспертный рейтинг:
95
/ 100

Кроссовки марки Adidas до сих пор считаются эталоном презентабельности и стиля, несмотря на то, что производственные мощности концерна давно уже «переехали» в страны Азии. В частности пошив этой коллекции доверен Вьетнаму. На итоговом качестве это нисколько не отразилось.

Литая цельная подошва выполнена из полимерного соединения Boost. Он тяжелее прогрессивных пенных материалов типа Lightstrike Pro, зато эластичней и надежней. Из-за веса и прочностных характеристик модель рекомендована крупным бегунам, особенно начинающим любителям кроссов, жаждущим похудеть.

Модель разработана для бегунов с гиперпронацией, допустимо использование спортсменами с нейтральной постановкой ноги. В качестве супинатора использована карбоновая пластина Linear Energy Push. Она предотвращает скручивание подошвы, в то же время допускает легкий перекат в зоне носка.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/40,5-45 (RU);
  • Тип пронации – гипер, нейтральная;
  • Вес кроссовки – до 340 г;
  • Разница пятка-носок – 10,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль/ резина+ полимер Boost.

Подошва поддерживает стопу, работая в тандеме с прилегающим сетчатым верхом. На поверхность, контактирующую с асфальтом или беговой дорожкой, нанесены вставки разной плотности из резины Continental. Так разработчики обеспечили безопасность во время тренировок на сухом и мокром покрытии.

У модели под пяткой есть комфортное чашеобразное углубление. Задник увеличен, чтобы легче было обуваться, да и лучше было защищено ахиллесово сухожилие. Недостатком считают недостаточный объем в области пальцев.

Достоинства
  • Крупная анатомическая подошва
  • Вентилируемый верх
  • Плотная посадка
  • Усиленный высокий задник
  • Отличные ходовые качества
Недостатки
  • Тяжелый вес
  • Недостаточный объем в зоне пальцев
#4

New Balance Fresh Foam 1080v11

Мужские универсальные кроссовки с совершенной амортизацией

Экспертный рейтинг:
93
/ 100

В линейке беговых кроссовок от New Balance эта модель занимает лидирующую позицию. Основа их популярности – универсальность, т.к. подходят они и начинающему любителю, и спортсмену с внушительным стажем. Ориентированы кроссы на большие дистанции и тренировочный повседневный бег.

Преимуществом модели признана революционная конструкция промежуточной подошвы Fresh Foam. Она составлена из нескольких сегментов, различающихся по плотности. В итоге обладатель кроссовок получает мягкость, жесткость и необходимую пружинистость в требующихся для нормального бега местах.

Анатомическая конфигурация нижней части в точности повторяет форму стопы, в то же время энергичный отскок помогает бегать даже неопытным людям.

Технические характеристики:

  • Фиксация/размер – шнуровка/40-45 (RU);
  • Тип пронации – нейтральная;
  • Вес кроссовки – 285 г;
  • Разница пятка-носок – 8,0 мм;
  • Материал верх/подошва – текстиль+полиэстер/резина+этиленвинилацетат.

Жаккардовая сетка верхней части кроссовок обеспечивает вентилирование ног бегуна. Текстильный верх со вставками из полиэстера плотно охватывает стопы, но не создает ощущения сдавливания. Благодаря широте носка в зоне пальцев нет дискомфорта, правда в средней части обувь несколько узковата.

В числе основных недостатков значится слабая фиксация пятки, отмеченная любителями марафонских дистанций. Многими отмечена непродуманная конструкция верха с нерациональным распределением узких и широких зон. А еще для зимних пробежек модель вообще не подходит из-за скользкой подошвы.

Достоинства
  • Уникальная конструкция подошвы
  • Превосходная амортизация
  • Вентилируемый верх
  • Отличные ходовые качества
  • Хорошее сцепление с асфальтом
Недостатки
  • Узкость в середине
  • Тяжелый вес
  • Излишний объем в зоне пальцев
  • Слабая фиксация пятки

Как выбрать кроссовки для бега

Спортивная беговая обувь ориентирована на интенсивную эксплуатацию. В амуниции спортсмена, занимающегося бегом, именно они – самый нагружаемый и быстро изнашиваемый компонент.

От кроссовок зависит, насколько комфортно их обладатель будет себя чувствовать во время пробежек, да и каков будет результат тренировок.

Грамотно выбранные кроссовки обеспечат поддержку лодыжки и стопы, исключая получение характерных для бегуна повреждений. Их подошва должна гарантировать сцепление с покрытием стадиона, шоссе или аллеи. Они обязаны амортизировать, чтобы суставы и сухожилия получали минимум нагрузки.

Тренировка в парку

Кроссовки для беговых тренировок – самая важная часть экипировки спортсмена. Они принимают вес бегуна, распределяют нагрузку, создают амортизацию для защиты лодыжек и коленей

Потому в выборе лучших лично для вас беговых кроссовок нужен доскональный учет всех нюансов и обстоятельств, в значимости и тонкостях которых стоит разобраться.

#1. Степень подготовки бегуна

Начать выбор следует с оценки степени подготовки будущего обладателя кроссовок, точнее, с уровня тренированности его ног. Обувь начинающего спортсмена должна защищать неподготовленные суставы и связки голеностопа высоким задником. Им необходимо быть более массивными и, как следствие, более тяжелыми.

Если у бегуна есть уже некоторый опыт, ноги натренированы и привычны к пробежкам, можно обратить внимание на более легкие модели.

Даже для ежедневных занятий стоит предпочесть пару подороже, с более тонкой и отзывчивой подошвой. К тому же стопы и лодыжки уже не так чувствительны, как у начинающего.

Силуэт бегуньи

Конструкция подошвы, в основном определяющая вес кроссовок, а также плотность верха, зависит от уровня подготовки бегуна и условий, в которых он планирует чаще всего тренироваться

Легкие кроссовки приобретают для спринтерских и стайерских соревнований разного уровня. После повседневного бега в тяжелой обуви такое облегчение даст потрясающий эффект. Однако перед первенством выбранную для этих целей пару нужно тщательно разносить, т.е. «разбегать».

#2. Учет типа покрытия

Кроссовки для тренировок на стадионе, пробежек в парке и бега по пересеченной местности отличаются протектором и «подметкой». Это рельеф той части подошвы, которая соприкасается с асфальтом или землей. Он может быть ярко выраженным, средним или сглаженным.

Протектор – важная конструктивная часть любой, а тем более спортивной, обуви, отвечающая за сцепление с покрытием и за устойчивость ноги бегуна.

Тренировки по бегу проводятся в основном на пяти видах покрытий:

  • Резина. Искусственное покрытие, выпускаемое для закрытых спортзалов и открытых площадок. Обладает пружинящими свойствами. Для бега по резиновому покрытию необязательно искать кроссы с внушительной амортизацией, т.к. пол пружинит сам по себе. Выраженный протектор тоже не нужен.
  • Асфальт. Пробежки по асфальту совершают в спортивной обуви со средним рельефом. В мелкие выемки протектора могут забиваться камешки, крупный рельеф не нужен из-за относительной шероховатости шоссе. Аналогичная пара подойдет для тренировок по плиточному уличному мощению.
  • Гравий. Для бега по гравию нужен крупный протектор и толстая подошва, оберегающая стопы спортсмена от ударов о камни.
  • Бездорожье. Тренировки на пересеченной местности требуют тщательной защиты стоп. Кроме максимального протектора в кроссовках еще должна быть предусмотрена надежная фиксация голеностопа, чтобы не подворачивалась нога. Знающие любители бега «на природе» нередко предпочитают обувь с шипами.
  • Грунтовые дорожки. Хорошо утоптанный грунт обладает качествами, близкими к асфальтовому покрытию. Для хорошего сцепления с ним достаточно среднего протектора. Однако следует помнить, что для бега по мокрым тропинкам лучше купить кроссовки с толстой подошвой и большим протектором, а еще лучше – с шипами.

Не стоит забывать об укреплении мыска. Чем больше вероятности травмировать ногу об камни, корни деревьев, дорожный поребрик, тем тверже должен быть материал армирования носка. Ведь гематомы на пальцах заставят надолго забыть о тренировках.

Кроссовки на гравийной дорожке

Учет физико-механических свойств покрытия, на котором предстоит тренироваться, обязательный этап выбора достойных беговых кроссовок. Низ подошвы должен прочно сцепляться с поверхностью, чтобы владелец обуви не получал ненужных травм

#3. Классификация по назначению

Существенную помощь в выборе окажут профессиональные термины, делящие весь ассортимент кроссовок на группы по назначению:

  • Супермарафонки. Максимально облегченный тип спортивной обуви с наиболее тонкой подошвой. Облегчена не только подошва, но и верх. Для долговременных ежедневных тренировок они вообще не подходят, амортизации у них фактически нет, зато для соревнований идеальны.
  • Марафонки. Предназначены для интенсивного тренинга и соревнований. Вес у них больше, подошва слегка толще, чем у предыдущего типа.
  • Полумарафонки. Это универсальный тип со средней по толщине подошвой. Сокращение веса в такой обуви достигается облегчением верха. В них преимущественно тренируются на стадионах, реже – соревнуются.
  • Тренировочная обувь. Трейнеры – самый широко представленный к продаже вид, предназначенный исключительно для тренинга. Их обязанность четко зафиксировать лодыжку, защитить стопу и пятку от всех разновидностей травм.
  • Ортопедические кроссовки. Разрабатываются с учетом всевозможных проблем ног. Снабжаются мягким верхом и подошвой с оптимизированной поддержкой стопы. Этот вариант просто необходим спортсменам после серьезного травмирования, людям с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Кроссовки для марафонских тренировок и бега по пересеченной местности называются трейловыми.

Кроссовки для бега по пересеченной местности

Изначально кроссовки разрабатывались для бега по пересеченной местности – для кроссов. Такая обувь должна быть более прочной и защищенной, чем кеты, лучше фиксировать лодыжку и сцепляться со сложной поверхностью

Эта классификация понятна производителям и спортсменам. Начинающим бегунам ее тоже стоит запомнить, чтобы легче было подобрать обувь. Продавцы в спортивных магазинах ее используют.

#4. Тип пронации

Пронация – естественная адаптация опорно-двигательной системы человека к передвижению по твердой поверхности на двух ногах. Другими словами, это индивидуальный вариант постановки стопы, во время которого свод автоматически гасит нагрузку. Такая вот природная амортизация.

Различают три основных вида пронации:

  • Нейтральная. Самый правильный тип строения стопы, эффективно защищающий суставы и связки от смещения и повреждения. При соприкосновении стопы с землей или другим основанием нагрузка равномерна. Никаких специфических приспособлений не нужно, кроме уплотнения в средней и пяточной части.
  • Гиперпронация. Ногам с таким строением свойственно некоторое проворачивание к внутреннему ребру стопы. Такое расположение характерно людям с плоскостопием. Чтобы связки не растягивались и не рвались, усиленно стабилизируется подошва.
  • Гипопонация. Она же супинация. Во время бега нагрузка приходится на внешнюю часть стопы из-за недостаточного прогиба свода. Бегунам с супинацией нужна обувь с высокой амортизацией и минимальный дроп. Не требуются уплотнения на внутренней стороне подошвы.

Легче всего найти обувь бегуну с нейтральной пронацией. Ее выпускают в обширном ассортименте, ведь большинство людей обладает именно таким строением стопы. Заметим, что кроссовки для спортсменов с гиперпронацией и супинацией им тоже подойдут.

Прыжок в кроссовках

Бегунам с гипер- или гипопронацией нужно тщательно выбирать спортивную обувь. Если подходящих для особенностей строения их ноги пары не найдется, можно использовать ортопедическую стельку

Спортсменам со специфическим распределением нагрузки обязательно надо учитывать вариант пронации, чтобы не было проблем с коленями и ступнями.

#5. Ориентация на сезон

Беговые кроссовки нельзя назвать всесезонными. Для летнего времени, например, обязательно нужна вентиляция стопы. Своевременный отвод избытка влаги теплого воздуха из обуви обеспечит комфортные условия во время бега.

Обувь с вентиляцией нужна для спортзала, а вот открытый спортивный комплекс можно смело расценивать как улицу. В обоих случаях осенью и весной могут в кроссовки проникнуть брызги и дождевые капли. Для демисезонных тренировок нужны кроссовки с верхом не из сетки, а из мембраны.

Мембрана не пропустит грязь и воду извне внутрь спортивной обуви, но пропустит наружу испарения и нагретый ногой воздух.

В идеале для дождливой погоды лучше, чтобы материал верха был снабжен грязезащитой и водоотталкивающей пропиткой. Любителям зимних пробежек рекомендованы кроссовки с металлическими шипами.

Любительская пробежка

Начинающим бегунам не стоит сразу “браться” на слишком сложный для них бег по пересеченной местности. Пока техника не будет доработана, а ноги укреплены и хорошо натренированы, лучше предпочесть дорожки в парках и на стадионе

#6. Техника бега

По сути техника бега – это вариант приземления ноги. Во время классического, естественного бега вес спортсмена распределяется на центр стопы. У бегуна слегка согнуты колени, спина прямая и расслабленная. Так бегают на тренировках с целью укрепления мышц ног, усталости минимум даже на больших дистанциях.

«С носка» бегают спринтеры в легковесных кроссовках. Подошва у спортивной пары обычно тоньше, чем у обычных тренировочных моделей. Желательно, наличие резиновых накладок на подметку под пальцами.

Приземляясь на пятку, бегают стайеры и марафонцы. Основная нагрузка распределяется на заднюю часть стопы. Для длинных и средних дистанций нужны кроссовки с хорошей амортизацией, особой формой пятки и небольшим дропом – разницей между толщиной подошвы под пяткой и ею же под носком.

#7. Извлекаемая стелька

Стелька – немаловажная часть обуви, от которой в существенной степени зависит комфортность. В кроссовках экстра класса стельки пропитывают антисептическими составами. Бывают стельки, поверхность которых разработана так, что натереть ногу практически невозможно.

Прекрасно, если стельку можно доставать для просушки и периодического ухода. Ужасно, если стелька свободно «ерзает» внутри. Вот с таким атрибутом можно запросто получить долго незаживающие мозоли.

Кроссовки с извлекаемой стелькой

Если стельки из кроссовок можно достать для просушки или периодического ухода, надо проверить, чтобы они были достаточно жесткими, чтобы после обратного помещения на штатное место не сдвигались и не сминались

Бывает, что опытные спортсмены компенсируют недостатки подошвы ортопедической стелькой, им, безусловно, необходимо, чтобы штатное дополнение свободно извлекалось.

Выводы по теме

Чтобы найти доходящую именно вам модель кроссовок для бега, ознакомления с ТОПом маловато. Крайне важен размер обуви, недопустимо, чтобы пара жала или наоборот, хлябала. Перед покупкой нужно обязательно померить обе составляющих, т.к. разница в пол или даже целый размер у правой и левой ноги – распространенная история.

Все перечисленные нами критерии непременно надо учесть. Важно заранее определиться, где и как будет использована вовсе не дешевая покупка. Однако даже с доскональным учетом нюансов и превосходной амортизацией элитных кроссовок толку от них будет немного, если не работать над техникой бега.

Если вы только планируете заняться этим видом спорта, не надо начинать с пробежек по паркам, лесу и подобной пересеченной местности. Оставьте пока экстрим опытным бегунам. Лучше всего приступить к занятиям на объектах с асфальтом, ровным плиточным мощением, протоптанными тропами, и обувь покупать в соответствии с условиями.

Хотите поделиться ценной информацией по теме статьи или нашли спорное утверждение? Пишите комментарии, будьте добры, в расположенном ниже блоке. Задавайте вопросы, размещайте фото по теме, расскажите о собственном опыте в выборе спортивной обуви.

0
1
Какой из товаров вы считаете лучшим?
Mizuno Wave Rider 24
Asics Tartherzeal 6
Asics GT-2000 7
Puma NRGY Comet
Asics Gel Cumulus 22
Mizuno Wave Sky
Mizuno Wave Shadow
Saucony Ride 14
Asics Gel Nimbus 23
Hoka One One
Adidas Ultraboost 21
New Balance Fresh Foam 1080v11
Asics GT-2000 7
100%
Mizuno Wave Rider 24
0%
Asics Tartherzeal 6
0%
Puma NRGY Comet
0%
Asics Gel Cumulus 22
0%
Mizuno Wave Sky
0%
Mizuno Wave Shadow
0%
Saucony Ride 14
0%
Asics Gel Nimbus 23
0%
Hoka One One
0%
Adidas Ultraboost 21
0%
New Balance Fresh Foam 1080v11
0%
Голосовать
Посмотреть результаты
Назад к голосованию
0 комментариев
Отменить ответ

Прикрепить фото (0/3)
Спасибо!
Ваш комментарий будет опубликован после проверки модератором.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: